按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。按摩减肥减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。只要对症施术，索源求本，按摩对肥胖和消瘦都会产生相应的功效。脂肪组织间隙的血管很少，而借助频繁的手法按摩，能促进毛细血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”及利用。
1）肚脐周围的穴位包括气海、大巨、关元、天枢等。每个穴位可通过10到20次按压来促进新陈代谢，减少食欲，调节内分泌等，从而改善腹胀，浮肿并防止下腹腹部突出其他问题。
2）通过按摩手臂位置的穴位，肱中的穴位可以拉紧上臂并消除掉落的肉，这对于手臂麻木也非常有效。
3）通过按摩头部下关、颊车等处的穴位，可以放松肌肉，促进血液循环并收紧面部皮肤。
4）在脚和脚上按足三里，三阴焦等穴位可以加速腿部血液循环，增加肠胃蠕动，消除腿部脂肪，减轻上班族和频繁驾驶者的腿麻等症状。
5）通过刺激穴位或部位，从根本上抑制食欲并减轻体重。有许多穴位和部位可以抑制食欲。在这里，我们将介绍更容易受刺激的部分，例如手背和手掌。一个是“胸部和腹部区域”，其在手背中央的直径约为3厘米。在食指正下方的拇指掌侧还有一个“胃和脾脏，大肠区域”。每次进餐前大力挤压这两部分会削弱肠胃功能并自然抑制食欲。
注意：如果刺激不够强烈且伤害不足，则将无效。轻轻摩擦或按摩这些部位将促进胃肠功能，从而产生强烈的食欲。
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